Deine Persönliche
Ernährungsberaterin

Hi! Ich bin Sabine, zertifizierte Ernährungsberaterin. Doch hier geht es vor allem um DICH. Denn mein Erfolgsrezept ist persönlich.

Es gibt keine "One fits all" Lösung beim Thema Ernährung. Denn deine Vorlieben, dein Alltag, Unverträglichkeiten und so viel mehr stehen dem im Weg. Doch dafür habe ich ein Versprechen an dich: Auch DU kannst dich ausgewogen ernähren, stressfrei und voller Genuss. Bist du bereit, die Suche nach einer "One fits all" Lösung hinter dir zu lassen und gemeinsam mit mir an deiner Seite deine individuelle Ernährung zu entdecken?

Springe direkt zum Angebot

Sabine Rajchl Ernährungsberaterin_edited_edited.png

... du dich endlich rundum wohlfühlen und nicht mehr alleine mit deinen Herausforderungen sein willst. Hier sind ein paar Beispiele, wann sich eine persönliche Beratung besonders eignet:

erfolgreich und langfristig abnehmen
mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten umgehen und glücklich leben
gesund essen im stressigen (Berufs-)Alltag
eine gesunde Ernährung finden, die dir UND deiner Familie schmeckt
dich wohl(er) fühlen in deinem Körper
die richtige Ernährung bei Hashimoto finden
und vieles mehr

Ernährung ist etwas sehr Persönliches. Der eigene Geschmack und Vorlieben, mögliche Unverträglichkeiten und Erkrankungen, Kochkünste, Zeit, Beruf, Gewohnheiten, mit wem du zusammen lebst und isst ... all das wirkt sich darauf aus, was wir realistischerweise umsetzen können. Genau deshalb funktionieren Diäten und Internettipps nicht nachhaltig - denn sie passen nicht zu dir.

Ich nehme mir für die Ernährungsberatung sehr viel Zeit und gestalte diese komplett individuell. Ich gehe dabei auf deine Wünsche, Ziele, Möglichkeiten und Bedürfnisse ein. Und genau das ist auch das Erfolgsrezept der persönlichen Ernährungsberatung in der Genusspraxis.

Du entscheidest, was zu dir passt:

Flexible Ernährungsberatung

Du hast konkrete Fragen oder bleibst einfach gern spontan und ungebunden? Dann sind einzelne Beratungsstunden mit mir die ideale und flexible Möglichkeit, um endlich Antworten auf deine Fragen zu bekommen.

Preis: 79 €

Du bekommst:

✅ eine persönliche Beratungsstunde á 45 Minuten (vor Ort oder online)

✅ persönliche, auf dich zugeschnittene Empfehlungen

✅ ausführliche Anamnese

✅ Auswertung deines Ernährungstagebuchs

✅ Rezeptideen

Beliebtes Angebot
Dein Vorteils-Paket

Wenn du ein Vorteils-Paket buchst, dann profitierst du gleich von mehreren Vorteilen!

Preis: 235 €

Du bekommst:

✅ 3 persönliche Beratungsstunden á 60 Minuten (vor Ort oder online) (du bekommst also 45 Minuten geschenkt!)

✅ schriftliche Zusammenfassung der Tipps und Handouts mit weiterführenden Informationen

✅ natürlich alle Vorteile, die du unter "Flexible Ernährungsberatung" findest

Dein Premium-Paket

Mit diesem Paket bekommst du Zugang zu exklusiven Leistungen. Das ist deine Chance dir selbst zu versprechen, dass du - gemeinsam mit mir - zu deiner gesunden Ernährung voller Freude und Genuss findest.

Preis: 699 €

Du bekommst:

✅ 8 persönliche Beratungsstunden á 45 Minuten (vor Ort oder online)

✅ alle Vorteile aus den anderen Paketen

außerdem:

✅ Erreichbarkeit per WhatsApp oder E-Mail für spontane Fragen zwischen den Terminen

✅ Überraschungen, die dir beim Erreichen deiner Ziele helfen (Wert: 100 €)

Mit dem Premium-Paket bekommst du viel mehr als "nur" eine Ernährungsberatung. Mit diesem Paket triffst du die Entscheidung, dass du Diäten, "Lifehacks", Diät-Shakes und andere teure (und erfolglose) Investitionen für immer hinter dir lässt. Wenn du es satt hast, immer wieder neue Versuche zu starten, dich immer wieder einzuschränken, immer wieder zu hoffen, immer wieder neues auszuprobieren und jetzt einfach endlich einmal Erfolg haben willst - dann ist dieses Paket genau das Richtige für dich!

Ich stehe als Sparringspartnerin mit dir an deiner Seite. Gemeinsam definieren wir ein Ziel, das wir auch erreichen. Du findest deine individuelle Für-immer-Ernährung, mit der du deine Ziele in Zukunft auch alleine erreichen und halten kannst.

Zu Beginn unserer Reise evaluieren wir deine Ist-Situation und definieren das Ziel, das wir gemeinsam erreichen. Das kann zum Beispiel ein bestimmter Gewichtsverlust sein, die Steigerung deiner Leistungsfähigkeit oder die Etablierung einer gesunden Ernährung sein.

Unsere gemeinsame Zeit gestalte ich komplett individuell - angepasst an DICH. Ich passe die Inhalte laufend an dich und deine Bedürfnisse an - immer mit dem Ziel im Blick. Durch die persönliche und individuelle Ernährungsberatung erreichen wir unser Ziel und außerdem bekommst du wertvolle Werkzeuge mit an die Hand, um deine Ziele auch selbst zu erhalten und alleine zu erreichen.

Du bist noch unsicher?

Ich schenke dir ein 15 Minuten Kennenlerngespräch, damit du mich besser kennenlernen kannst und wir gemeinsam herausfinden, ob die Genusspraxis das Richtige für dich ist. Danach kannst du gerne eine Einzelstunde buchen, damit du mich und meine Arbeitsweise besser kennenlernst. Wenn du dich danach für das Premium-Paket entscheidest, bekommst du die bereits bezahlten 79 € gutgeschrieben.

Wie wir gemeinsam erfolgreich sind

Hast du dir auch schon einmal gedacht "Eigentlich weiß ich ja, was gesund wäre ... doch ich scheitere an der Umsetzung...."? Dann bist du hier genau richtig! Denn einerseits hilft das Wissen über eine gesunde Ernährung nicht immer, wenn dich deine persönlichen Vorlieben, Unverträglichkeiten oder andere äußere Faktoren einschränken. Und dann sind da auch noch deine Gewohnheiten, die dich von einer Veränderung abhalten. Lies hier mehr über mein Erfolgsrezept und warum auch DU dich gesund und voller Genuss ernähren kannst:

Was isst du?

Wie sich eine gesunde Ernährung zusammensetzen sollte, verraten Internetquellen relativ leicht. Doch sind wir ganz ehrlich: Dir schmecken vermutlich nicht alle eigentlich gesunden Lebensmittel. Unverträglichkeiten, persönliche Vorlieben & Co. schränken die Auswahl zusätzlich ein. Nicht zuletzt prägen dein beruflicher und privater Alltag weiter, welche Möglichkeiten du tatsächlich hast. Am Ende wirkt eine gesunde Ernährung dadurch meist anstrengend, kompliziert und vor allem nicht besonders lecker.

Bei einer persönlichen Ernährungsberatung finden wir deine individuelle gesunde Ernährung, die du in DEINEM Alltag auch tatsächlich stressfrei und mit viel Genuss umsetzen kannst. Bist du bereit, auf den Geschmack zu kommen?

Wie isst du?

Häufige Herausforderungen sind zu schnelles essen, nebenbei essen oder auch "zu viel" essen. Aber auch Gewohnheiten, wie eine süße Belohnung nach dem Arbeitstag, sind spannende Antworten. Vielleicht isst du öfter nicht wegen Hunger, sondern aus Langeweile oder wegen Stress.

Bei unserer persönlichen Ernährungsberatung beleuchten wir deine Gewohnheiten genauer. Doch keine Sorge: Ich werde dir niemals Schokolade & Co. verbieten. Im Gegenteil: Ich werde dir dabei helfen, wie du dein Essen in vollen Zügen genießt und dadurch automatisch bessere Entscheidungen für dich und deinen Körper triffst.

Das sagen meine Kund:innen

Ich bin seit Jahren Vegetarierin, habe aber immer einfach das gegessen worauf ich grade Lust hatte. Sabine hat mir genau das Thema erklärt, vor allem viele Ideen für Gerichte gegeben und mir alle Fragen beantwortet. Die ganzen Infos haben mir super geholfen.

Antonia über die Ernährungsberatung

Kooperationspartner, die mir vertrauen:

Nimm ganz unverbindlich Kontakt zu mir auf

Möchtest du noch einen Diätversuch starten und eine Phase beginnen, in der du verzichtest und dich einschränkst? Oder willst du wirklich das Beste für deinen Körper und deine individuelle Ernährung entdecken, mit der du gesund und erfolgreich abnimmst? Ich freue mich auf dich!

Hier stehst DU an erster Stelle. Deswegen kannst du auch entscheiden, wie du am liebsten Kontakt mit mir aufnimmst: